Ab ins Bett!

Zu wenig Schlaf erhöht das Erkältungsrisiko

Der Körper braucht seinen Schlaf. Kurzschläfer sind anfälliger für Schupfen-Viren, sagen Forscher.
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Der Körper braucht seinen Schlaf. Kurzschläfer sind anfälliger für Schupfen-Viren, sagen Forscher.

Müde? Abgespannt? Wer zu wenig schläft, hat schlechte Laune und quält sich oft so durch den Tag. Das ist unangenehm. Doch Schlafmangel macht auch anfälliger für Schnupfen.

Ausreichend Schlaf ist für unseren Körper wichtig. Wer gut geschlafen hat, fühlt sich wohl. Beim Schlaf erholen sich Körper und Geist. Schlafmangel macht krank, das ist bekannt.

Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes, Herzkrankheiten und psychische Krankheiten werden mit zu wenig Schlaf in Verbindung gebracht. Warum Sie außerdem sich genug Schlaf gönnen sollten, erfahren Sie hier.

Aber im Winter hat Schlaf einen besonderen Effekt auf den Körper, wie US-Forscher herausgefunden haben. Gerade in dieser Zeit, wenn Grippeviren und Co. ihr Unwesen treiben, sei es sogar wichtig, mehr als sonst zu schlafen.

  • Der Grund: Unausgeschlafene sind deutlich anfälliger für Erkältungen. Ein Schlafdefizit erhöht das Risiko für Schnupfen um das Vierfache.

Sechs Stunden Schlaf sind ein Risiko

In einer Studie hatte Aric Prather von der University of California in San Francisco 164 Erwachsene zu ihrem Lebensstil befragt und dann zwei Wochen deren Schlafgewohnheiten untersucht. Die Probanden wurden in einem Hotel isoliert und mit einem Virus über die Nasenschleimhaut infiziert.

Dabei zeigte sich, wie die Wissenschaftler berichten, dass der Faktor Schlaf mehr Einfluss auf die Gesundheit hat als Stress, Ernährung, Alter, Alkohol oder Rauchen.

Wer weniger als sechs Stunden pro Nacht schlief, war anfälliger für eine Erkältung. Im Vergleich zu den Sieben-Stunden-Schläfern erhöhte sich das Risiko einen Schnupfen zu entwickeln um 4,2 Mal. Bei Teilnehmern, die weniger als fünf Stunden schliefen, um 4,5 Mal. Die Studie wurde vom Fachmagazin „Sleep“ (2015) veröffentlicht.

Wie viel Schlaf brauchen Kinder?

Für Babys, Kinder und Jugendliche hat die American Academy of Sleep Medicine (AASM) nun erstmals eine Empfehlung veröffentlicht. Lesen Sie hier wie viel Schlaf ein Kind wirklich braucht.

Schlafprobleme?

Mehr als jeder zweite Deutsche klagt, laut einer Umfrage, zumindest ab und zu über Schlafprobleme. Die Gründe dafür sind unterschiedlich. Der größte Schlaf-Killer liegt meist selbst im Bett.

Die wichtigsten Tipps für einen gesunden Schlaf

Lebensstil und Verhalten können das Schlafen positiv beeinflussen. Hier gibt es die wichtigsten Tipps.

  • Rituale und regelmäßige Schlafzeiten
  • Sorgen Sie für eine gute Schlafumgebung. 
  • Raus mit Fernseher, Schreibtisch und Laptop
  • Verzichten Sie auf Alkohol, Nikotin und fettiges Essen.

Das große Lexikon der Traumsymbole

Was bedeuten unsere Träume? Klicken Sie sich durch das große Lexikon. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Abgrund: Ein Abhang oder Abgrund weist im Traum meistens auf Angst vorm Fallen hin. Es geht bergab: Da spricht die Angst vor Schwierigkeiten oder es ist ein Hinweis, sich einfach mal fallen zu lassen und loszulassen. Ähnliche Bedeutungen haben die Traumsymbole Absturz, Bach, der Fahrstuhl oder Lift, Träume von Falltüre und Schlitten. Es geht aber auch bergauf. Das zeigt: Mit Mühe kann man etwas erreichen. Wenn Sie sich anstrengen, wird sich die Situation bessern. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Akten: Sehr häufig: Wunsch nach oder Angst vor Ordnung. Tritt oft auf, wenn man sein Leben als chaotisch empfindet. Tendenz zum Zwangscharakter. Müssen Sie immer zwanghaft Ordnung halten? Hier meldet sich das Gewissen oder drückt sich ein (berechtigtes) Gefühl der Einengung aus. Speziell die Personalakte spielt bei Problemen in der Arbeit eine Rolle. Kennt der Träumer den Inhalt nicht, soll er sich mal vorstellen, was hier abgeheftet wurde. Hängt das mit Befürchtungen im alltäglichen Leben zusammen? © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Auto: Eines der häufigsten Traumsymbole. Bild des Fortkommens, der Mobilität. Es deutet einen notwendigen Ortswechsel an. Sportwagen? Eine disziplinierte Methode könnte Sie schneller ans Ziel bringen. Laster? Mühen, die jede Weiterentwicklung mit sich bringt. Das Auto zeigt häufig, dass man ein Hilfsmittel braucht, den Übergang zu Neuem, symbolisiert motorische Energie, die auch sexuell sein kann. Es stellt die Frage nach dem Lebensweg, eine Kursbestimmung. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
... Durch die Langlebigkeit des Baums kann er auch auf Familiensituationen über mehrere Generationen hin verweisen. Er steht für Naturverbundenheit, Sorge für die Umwelt und auch für das eigene Wachstum. Die weibliche Natur des Baumes finden wir nicht nur in der Verwurzelung in der Erde, sondern auch darin, dass er aus seinem Stamm immer weiter Äste gebiert (Stammbaum). Auch das schützende Blätterdach ist eng mit der mütterlich- weiblichen Symbolik verbunden. In diesem können Vögel und andere Lebewesen geschützt und geborgen aufwachsen. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
... Traumsymbole, die mit dem Tod in enger Verbindung stehen, machen den meisten Menschen Angst. Zur Auflösung hilft es, Symbole differenzierter zu betrachten. Es wird von etwas Abschied genommen, aber zugleich zeigt sich, dass das Leben weitergeht. Die gestorbene Person gibt Ihnen Hinweise, was in Ihrem Leben absterben sollte, damit sich das Neue ausbreiten kann. Wird man selbst beerdigt, sind besonders weitreichende oder tiefgehende Veränderungen zu erwarten. In Krisensituationen pflegt man deswegen meistens von der eigenen Beerdigung zu träumen © Symbole Träume Bedeutung
Symbole Träume Bedeutung
Brand: Häufiges Traumbild bei der Angst vor oder der Sehnsucht nach dem eigenen Feuer. Er warnt vor Unbedachtsamkeit: Sie sollen sich nicht die Finger verbrennen. Hier ist immer das Lebensfeuer angesprochen. Man zerstört etwas oder setzt ein Zeichen. Der Brand ist das Bild eines Triebstaus wie bei Brandung, Elektrizität, Entführung, Gewalt oder Gier. Ein brennendes Haus zeigt eine Verwandlung an, aber auch unausgelebte Aggressionen. Es kann sich auch um einen Verweis auf zerstörerische Eigenschaften handeln. Ein Neuanfang ist nötig! © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Ein Symbol der männlichen Autorität (wie der Vater). Mit ihm ist der reale Chef oder der Chef als Sinnbild der eigenen obersten Instanz in jedem von uns angesprochen. Wird der Chef positiv gesehen, ist er die positive Männlichkeit. Sich selber als Chef zu sehen, ist meist ein Wunschtraum: Man fühlt sich unterlegen und wäre gerne selbst mal Boss. Volkstümliche Deutung: Vom Chef zu träumen, kündigt Aufstieg und Wohlstand an. Nach der Psycho-Analyse spricht hier unsere herrschsüchtige (männliche) Seite. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Computer: Symbol der Arbeitshilfe und Arbeitserleichterung. Er symbolisiert die unpersönliche Perfektion und die gefühllose Präzision. Dieses Traumsymbol warnt vor Karrierismus. Es ist aber auch ein Symbol des geistigen Ordnungs- und Kombinationsvermögens. Der Computer verweist auf den Sprung von der traditionellen Gesellschaft, die an Vorhersage, Analyse und Kontrolle interessiert ist, zur Postmoderne, die sich fragt, wohin sich ein unvorhersagbares Ganzes bewegt. Stets ist der Computer ein Symbol der modernen Zeit und des Fortschritts. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Cowboy: Verbreitetes Symbol der Freiheit, Abenteuerlust und des Selbstständigkeitsdrangs. Wie allseits bekannt, ist der Cowboy das moderne männliche Heldensymbol. Der Mann, der alleine bleibt wie im Western. Das Bild des Cowboys weist meistens auf übertriebene Geltungssucht des Träumers hin. Es mag auch den Wunsch nach Unmittelbarkeit und Nähe zu sich selbst ausdrücken. Wer vom Cowboy träumt, sehnt sich häufig nach mehr Freiheit und mehr Männlichkeit. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Drei: Spannung, Dynamik, Rhythmus, Vollständigkeit. Die Drei steht immer mit der Zeit in Verbindung: Vergangenheit, Gegenwart, Zukunft. Die Weiblichkeit stellt man sich seit alten Zeiten unter drei Aspekten vor: die Jungfrau (Artemis), die mütterliche Frau (Hera) und die alte Frau (Hekate). Dahinter verbergen sich die drei Mondphasen: Vollmond, Neumond und Halbmond. Faust muss dreimal rufen, ehe Mephisto eintritt, die Bibel führt die dreimalige Verleugnung Christi durch Petrus an: Dreimaliges Tun des Gleichen ist ein Wirksamkeitszauber. © fkn
Symbole Träume Bedeutung
Dunkelheit: Die Dunkelheit ist ein klassisches Schattensymbol, wobei der Schatten vor allem etwas Unsichtbares darstellt. Sie symbolisiert die Angst vor Menschen, Gefühlen, Gedanken, Handlungen und Situationen, die wir nicht verstehen. Man sollte seinen Weg nicht aus den Augen verlieren. Was im Dunkeln liegt, das kann man nicht durchschauen. Dunkelheit heißt unklare Ahnungen, Unwissenheit, Geheimnis und Zweifel. Fast immer ist mehr Bewusstsein (Licht) nötig: Entweder sollte man das Dunkle (geistig) erhellen oder bewusster mit dem Unbekannten leben. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
... Oftmals werden in diesen Träumen die Themen Kontrolle und Kontrollverlust angesprochen. Erotische Kleidung signalisiert wie im Leben die Lust an der Erotik. Sollten Sie sich trauen, Ihre Erotik deutlicher zu zeigen und zu pflegen, oder ist Ihr Leben zu erotisiert? Analytische Psychologie: Erotische Kleidung weist auf die Sehnsucht nach der Verbindung mit der eigenen gegengeschlechtlichen Seite. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Erwürgen: Ihnen wird die Luft genommen, etwas schnürt Ihnen die Kehle zu. „Spucken Sie aus, was Ihnen im Halse steckt!“, schauen Sie sich genau an, was Sie bedrängt und werden Sie es los! Sie schreien nach Freiraum. Geraten Sie nicht in Panik, dieser Traum zeigt Ihnen lediglich, was sie einengt. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Oftmals zeigt Ihnen dieses Traumbild, dass Sie sich dem Leben öffnen sollten. Hingabe an das Leben statt Kontrolle ist angesagt. Für Freud und Jung ist Geld ein Symbol der Libido: Silbermünzen bedeuten Hinwendung zu Frauen, Goldmünzen zum Mann. Für einige moderne Psychoanalytiker ist Geld ein Potenzsymbol. Träumt man von Geldscheinen, kommt es hier auf die Zahlensymbolik des Betrages an, den der Geldschein wert ist, und auf das auf ihm dargestellte Motiv. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
... Das Fremde macht uns Angst, aber wo die Angst ist, geht es lang. Also überwinden Sie Ihre Scheu vor dem Neuen und nehmen Sie es als Möglichkeit an. In der Annahme des Fremden liegt eine große Chance, wie auch viele Mythen berichten, in denen Götter als Fremde den Menschen besuchen. Analytische Psychologie: Das Symbol des Fremden verweist auf die Schattensymbolik, eben auf das eigene innere Fremde. Der Fremde wird als abgelehnte Eigenschaft bei sich gedeutet, die man nicht sehen möchte. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
... In der Analytische Psychologie ist der Geliebte stets eine Animus-Figur, die Geliebte stets eine Anima-Verkörperung. Das bedeutet, die Geliebte im männlichen Traum symbolisiert die innere Persönlichkeit, den „Archetyp des Lebens“, eine Qualität im Unbewussten des Mannes, die „weibliche Seite“ in seinem psychischen Apparat. Träumt umgekehrt eine Frau vom Geliebten, will ihr Unterbewusstes ihr eine Bedeutung über ihre eigene männliche Seite mitteilen. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
... Sehen Sie das Grab eines anderen, symbolisiert diese Person die Eigenschaften, die Sie ablegen sollten.Fragen: Was haben Sie begraben oder sollten Sie besser begraben? Oder gibt es etwas auszugraben? Von Friedrich Nietzsche ist ein vorausweisender Traum überliefert. Der Vierzehnjährige träumte vom frühen Tod seines jüngeren Bruders. Im Traum ist das zentrale Symbol das Grab, in das der Vater den toten Bruder legt. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Grenze: Häufiges Traumsymbol für Begrenzung, Einschränkung der Möglichkeiten des Träumenden. Sie symbolisiert oft Tabugrenzen. Man muss die Widerstände des Lebens überwinden und darf zugleich nicht vergessen, dass sich in der Begrenzung der Meister zeigt. Grenzen im Traum deuten symbolisch, was diesseits © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Haare: Verbreitetes Symbol für Vermögen und Potenz. Im Mythos entspricht das Abschneiden der Haare der Kastrierung. Beim Mann Zeichen der Freiheit, der Wildheit, bei der Frau Bild der Weiblichkeit. Wer von sehr behaarten Wesen träumt, ist auf dem Weg, die eigene Natur zu befreien. Er sehnt sich nach Vitalität und Befreiung der eigenen „wilden“ Kräfte. Bei der Haarfarbe arbeitet der Traum mit (kulturell bedingten) Kontrasten: Blonde sind gut, Schwarzhaarige gefährlich. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Altindische Traumdeutung: Abgeschnittene Haare bedeuten Kummer und Not. Bei Freud besitzen die Haare als sekundäres Geschlechtsmerkmal phallische Bedeutung. Volkstümliche Traumdeutung: Viele Haare bedeutet Wohlstand. Die Haarnadel deutet auf Aggression hin. Sie ist die tödliche Waffe der japanischen Frau gegen den Mann im Bett. Sie symbolisiert auch Ordnung und Eitelkeit wie alle Schmucksymbole. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Harem: Dieses häufige Traumbild symbolisiert sexuellen Triebstau oder Enthemmung (wie auch beim Hahn). Es steht für die Sehnsucht nach exotischer Sexualität und sexueller Anerkennung in Zeiten von Minderwertigkeitsgefühlen beim Mann. Bei der Frau steht ebenfalls der Harem oft für sexuelle Wünsche. Volkstümliche Traumdeutung: Es kommt etwas Verborgenes zum Ausdruck. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Hass: Der Hass weist ebenfalls auf Aggressionsstau hin, oft auf eine unterlassene Abgrenzung zurückführbar. Er ist ein Zeichen unfertigen Selbstschutzes und schwacher Immunität. Absolut notwendig ist, herauszufinden, worauf Sie im Alltag einen Hass haben. Werden Sie öfters im Traum von Hassgefühlen überwältigt, sollten Sie psychotherapeutischen Rat einholen. Fürchten Sie sich vor Auseinandersetzungen, finden Sie sich zu aggressiv? Volkstümliche Traumdeutung: Zeichen der Entlastung. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Impotenz: verweist im männlichen Traum auf Gefühle der sexuellen Unzulänglichkeit. Es drückt sich in ihr oft eine Enttäuschung über die Sexualität mit dem Partner aus. Ferner symbolisiert die Impotenz fehlende Energie und Schwäche. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
... Flöhe, Ameisen oder Fliegen, die über den Körper kriechen: charakteristisch für innere Anspannung, deutliches Stresssymbol, immer, wenn „mildere“ Symbole vorhergehender Träume nicht beachtet wurden. Treten solche Träume regelmäßig auf, wird es höchste Zeit, dass Sie Ihre innere Spannung verringern. Meditation, Autogenes Training, Tiefenentspannungstechniken sind sehr angeraten © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Jahreszeit: Die Jahreszeit, die in Ihrem Traum herrscht, ist auf Ihren Bewusstseinsstand zu beziehen: Im Frühling beginnt sich das Bewusstsein erst zu bilden, um im Sommer auszustrahlen und im Herbst zu erlahmen, um sich dann im Winter auf sich selbst zurückzuziehen. Man kann die Jahreszeiten auch auf die verschiedenen Altersabschnitte des menschlichen Lebens beziehen. Jahreszeiten geben auch Stimmungen des Träumers oder der Träumerin wieder. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Juckreiz: Ein Juckreiz im Traum kann häufig auf einen realen Juckreiz zurückgeführt werden. Auf der symbolischen Ebene ist das Jucken der Haut ein Zeichen für Probleme mit der Abgrenzung oder der eigenen Attraktivität. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Junge: Einer, dem die Welt offen steht. Neubeginn. Verweist auf schwach ausgeprägte Männlichkeit bei der Frau und ein schwaches Geschlechterrollenbewusstsein beim Mann. Häufig mit der Altersproblematik beim Mann verbunden. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Kampf: Der Kampf symbolisiert den problematischen Umgang mit Aggressionen. Dahinter steht fast immer der Wunsch, seine Aggressionen wirkungsvoller und auch konstruktiver ausdrücken zu können. Der Kampf ist ein Bild widerstreitender Gefühle, Gedanken und Handlungen. © dpa
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... Ein Symbol des weiblichen Geschlechtsorgans und der „Unzucht“, aber auch ein Zeichen für körperliche Geschmeidigkeit, Orgasmusfähigkeit und Unabhängigkeit. Träumt ein Mann oder eine Frau von einer Katze, sind immer deren weibliche Seiten angesprochen. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
... Ein krankes Kind weist auf seelische Störungen hin. Achten Sie darauf, welche Eigenschaften die Kinder haben! Diese Wesensteile wollen besonders gefördert und bewusst gemacht werden. Das Traumsymbol des Kindes hängt immer mit Lebenskraft und mit Sexualität zusammen. Volkstümlich: Familienzuwachs jeder Art. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Liebe: Man sehnt sich nach Liebe. Liebe ist Ausdruck der Sehnsucht, sowohl lieben zu können, als auch geliebt zu werden. Ein Liebespaar drückt stets die Sehnsucht nach einer Partnerschaft aus. Analytische Psychologie: Ein sehr verbreiteter Archetyp des Selbst ist das Liebespaar. Die Verbindung von Frau und Mann symbolisiert die lebendige Ganzheit, die das Selbst prägt. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Löwe: Sinnbild für Geist, Mut, Wachsamkeit und Macht. Im heutigen Traum symbolisiert der Löwe meistens Wildheit, Aggression, Stolz und Schönheit. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Luft verweist häufig auf geistige oder intellektuelle Energien. Hier ist das Abstrakte, die Theorie und die Wissenschaft zu Hause, aber auch die Geschwindigkeit und besonders die Kommunikation. Dicke, stickige, rauchige und verbrauchte Luft: negative Bedeutung. Frische, Morgen- oder Frühlingsluft bedeutet Jugend und beschwingte Gefühle. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Luxus: Wenn Sie im Traum großen Luxus erleben, ist das eine Aufforderung dazu, sich mit Ihren Bedürfnissen zu beschäftigen. Meistens spricht aus diesem Traumbild eine Unzufriedenheit. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
... Das eine schließt allerdings das andere nicht aus. Mord und Mörder stellen häufige Traumbilder in depressiven Phasen und bei einem Aggressionsstau dar. Diese negative Seite ist jedoch nur die eine, wenn auch bei weitem häufigste Seite, die uns dieses Traumbild zeigt. Auf der anderen Seite kann hier auch die positive Seite der Aggression angesprochen sein: Es kann überaus heilsam sein, dass man im Traum etwas umbringt – es also radikal beendet. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Mühle. Die Mühle symbolisiert Arbeit und Plackerei, aber auch eine gute Versorgung und Erfolg. Analytische Psychologie: Fruchtbarkeits- und Wandlungssymbol. Psychoanalyse: Symbol des Mutterleibs. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
...Die Mutter ist im Traum wie im Märchen oft die Helferin, deren Kraft noch über ihren Tod hinaus wirkt. Sie ist die Hexe, die weise Alte, die den richtigen Rat gibt. Sie ist die Erde, die Erdgöttin. Das Traumbild der Mutter spricht auch oft die Aufgabe der Selbsterziehung an. Man sollte sich selbst eine gute Mutter sein und damit die eigene Natur fruchtbar machen. Psychoanalyse: Zeichen regressiver Mutterbindung. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Null: Die Null wird als sexuelles Bild angesehen, weswegen der Klassiker der sadomasochistischen Literatur auch „Die Geschichte der O“ betitelt ist. Das hängt mit der Form der 0 oder des O zusammen. Ferner symbolisiert sie Nichtigkeit, Belanglosigkeit, selten Tod, Stille, Vollendung. Schluss: Man sehnt sich nach der Beendigung einer Beziehung oder eines Zustandes oder man befürchtet sie. Loslassen von Altem. Frage: Was ist nicht mehr zeitgemäß in Ihrem Leben? © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Nymphe: Die Nymphe gilt seit dem Altertum als Symbol der unvergänglichen Lebenskraft und der Macht der Verführung. Der Traum von der Nymphe tritt häufig in Situationen auf, in denen der Mann von einem jungen Mädchen fasziniert ist. Man spricht hier von Anima- Verzauberung. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Orgasmus: Der Traum vom Orgasmus ist häufig ein Wunschtraum, der auf grund eines Triebstaus entsteht. Wie auch die Orgie im Traum weist dies immer auf ein langweiliges Sexualleben hin. Mit dieser Erkenntnis fängt die Gestaltung der eigenen Erotik und Sexualität an. Es ist übrigens auffallend, dass Frauen viel häufiger von Orgasmus-Träumen berichten als Männer. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Orient: Er verkörpert die Sehnsucht nach Schönheit, den Wunsch, die eigenen Schätze zu finden. Er ist ein Symbol des Faszinierenden und des Unverständlichen, von Geheimnis und Erotik. Durch „Tausendundeine Nacht“ wurde im Westen die Verbindung zwischen Orient und Erotik geprägt. Vom Osten kommt das Bewusstsein und die Erleuchtung. Der Traum vom Osten hängt fast immer mit einer Sehnsucht nach höherem Bewusstsein, größerer Klarheit und einem tieferen Selbstverständnis zusammen. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Ozean: Symbol des Gefühls, der Urkraft, der Gewalt, der Nahrung und des Uranfangs. Ozean steht für Sehnsucht nach Freiheit und Unabhängigkeit. Wenn der Träumer zu Wasser reist, macht ihn sein Unbewusstes darauf aufmerksam, dass er sich in einer Phase befindet, in der sich seine Gefühle ändern. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
... Wenn man vor einer realen Prüfung in einer Prüfung im Traum durchfällt, ist das paradoxerweise nach neuesten Untersuchungen ein Zeichen dafür, dass man diese Prüfung besteht! Es zeigt sich ferner, dass man meistens nur von den Prüfungen träumt, die man in seinem Realleben bereits bestanden hat. Es geht also nicht um das tatsächliche Bestehen dieser Prüfung, sondern vielmehr um eine allgemeine Angst vor Anforderungen © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Puppe: Traumsymbol für Gefühllosigkeit, Empfindungslosigkeit, Kindlichkeit und Unselbständigkeit (auf die Puppe projiziert das Kind seine Psyche). Wichtig ist, den Zusammenhang dieses Symbols zu betrachten, das kann zeigen, ob es sich hier um eine Wiederentdeckung kindlicher Gefühle handelt oder ob ein notwendiger Abschied von der Kindlichkeit angedeutet wird. Sieht man sich im Traum selbst als Puppe, empfindet man sich als seelenlos und nur als schönes Spielobjekt. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Pyramide: Die Pyramiden symbolisieren nach C.G. Jung als Grabstätten der Könige, die als Götter verehrt werden, den Auferstehungsgedanken. Neben Ägypten treten auch Grabpyramiden in China auf, wo der Auferstehungsgedanke durch ihre Wahl des Ortes – nämlich zwischen Berg und Tal – symbolisch zum Ausdruck kommt. Die Pyramide verbindet Himmel und Erde. Das Bild der Pyramiden wird auch durch Fernweh oder die Erinnerung an ein Reiseerlebnis erzeugt. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Quadrat: Das Quadrat ist ein uraltes Ganzheitssymbol. Man befindet sich auf seinem Individuationsweg und erkennt sich selbst. Das Quadrat ist ein Symbol der Erdung und der seelischen Ausgewogenheit. Psychoanalyse: Einige Schulen vermuten, dass das Quadratische anzeigt, dass man sich das weiblich Runde nicht gönnt. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Qualle: Die Qualle symbolisiert unangenehme Gefühle oder seltener verweist sie auf (Zwangs-)Gedanken. Dieses Traumbild mag auf einer Urlaubserinnerung beruhen. Ferner verweist sie den Träumer an seine Anpassungsfähigkeit. Volkstümliche Traumdeutung: negatives Omen und Schaden. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Quelle: Als Fruchtbarkeitssymbol zu verstehen. Die Quelle bringt Ihnen Kraft und verweist als Symbol des Wassers zugleich auf Ihr Gefühl. Wer zu einer Quelle kommt, der findet wieder den Weg zu seiner eigenen Kraft. Sie ist ferner ein beliebtes Bild der Hingabefähigkeit und positiver psychischer Energien. Als ein Ausdruck von Frische tritt sie in Werbebildern für Seife auf. Tipp: Fragen Sie sich, wie und wo die Quelle liegt und wie Sie die Quelle charakterisieren würden. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Rabe: Der Rabe ist ein Unglücksbote (Unglücksrabe). Zugleich ist er jedoch als schwarzer Vogel ein Symbol der Kreativität und der Magie. Volkstümliche Traumdeutung: Der Rabe ist ein Seelenvogel. Ein unterdrücktes Problem muss jetzt dringend bewältigt werden. Das kann unangenehm sein. Häufig handelt es sich um ein Familien- oder Beziehungsproblem. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Räuber: Der Räuber tritt grundsätzlich in zweierlei Bedeutungen im Traum auf: Einmal ist er der romantische Räuber (Robin Hood) oder Schinderhannes, der die Freiheit verkörpert, zum anderen ist er der hinterlistige und gefährliche Räuber, der den Schatten verkörpert, der Ihnen Energie raubt. Es wichtig darauf zu achten, was der Räuber konkret raubt. Das symbolisiert die Eigenschaft, die bei Ihnen im Schattenbereich liegt. Frage: Werden Sie beraubt oder sind Sie der Räuber? © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Rechnung: Unbedingt auf die Zahlensymbolik achten! Man möchte oder sollte eine Lebensbilanz ziehen und muss bezahlen, sprich: Verantwortung übernehmen. Jede Rechnung spricht auch unser Verhältnis zu Geben und Nehmen an. Volkstümlich: Es ist ein gutes Zeichen, wenn man die Rechnungen bezahlen kann. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Reinigung: Das ganze Symbolfeld Reinigung verweist im Traum darauf, dass man sich von einem schlechten Gewissen reinigen möchte, wie in der christlichen Mythologie Pilatus seine Hände nach der Verurteilung Jesu wusch. Es geht um die Auflösung von Schuld. Tipp: Fragen Sie sich, was Sie falsch gemacht haben und wovon Sie sich befreien möchten. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Reise: Symbolisiert den Lebensweg und spricht Erneuerung an. Man ist unterwegs, das heißt auf der Suche. Wer im Traum reist, der befindet sich in einer Wandlung oder er sollte sich wandeln. Er muss seine Perspektive ändern, die meistens – wenn das Traumbild auftritt – erstarrt ist. Bei der Reise ist stets zu betrachten, von wo man los- und wo man hinreist. Auch wenn das Reisen im Traum anstrengend und unbequem ist, besitzt diese archetypische Situation des Unterwegsseins meist positive Bedeutung. Es soll immer eine Bewusstseinswandlung unterstützt werden. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Stern: Er symbolisiert Führung, Hoffnung, Ziel. Das Symbol hängt fast immer mit dem Schicksal des Träumers zusammen. Er tritt unter einem guten oder schlechten Stern an. Der Träumende folgt seinem Stern. Das heißt, seinen inneren Sehnsüchten und Wünschen, um sein Leben hell und strahlend werden zu lassen. Seinem Stern zu folgen heißt, klar zu sein und seine Bedürfnisse zu kennen. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
... Die Straße ist häufig auch der Ort, an dem man Andere trifft. Das heißt in der Sprache des Traums, dass man, wenn man sich wandelt, auf (meistens sehr vernachlässigte) Anteile von sich stößt. Seien Sie froh über jede solche Begegnung, selbst wenn sie gefährlich erscheint. Im Traum ist immer nur das gefährlich, was man ablehnt! © dpa
Symbole Träume Bedeutung
... Die Todessymbolik weist stets auch auf die schmerzliche Einsicht hin, dass wir im Leben unausweichlich etwas Unwiederbringliches verlieren werden (Liebe, Erfolg, Gesundheit, Glück). Dabei ist weniger der physische Tod gemeint, denn unsere Seele besitzt eine viel umfassendere Todesvorstellung. Wenn etwas nicht überlebt – eine Verhaltensweise, eine Beziehung oder Einstellung – dann wird das als Tod angesehen. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Uhr: Sie weist auf die verrinnende Zeit und auf die Vergänglichkeit, ist ein Stress-Symbol. Die stehen gebliebene Uhr gilt als das klassische Todessymbol im Traum. Es ist hier ein deutlicher Hinweis auf eine notwendige Ruhephase nicht zu übersehen. Die Armbanduhr steht für Hetze und Termindruck. Außerdem wird die eigene Lebenszeit angesprochen. Fragen: Wie nutzen Sie Ihre Zeit für sich? Die in diesem Traumbild angesprochene Zeit hängt eng mit Ihrer Persönlichkeit zusammen. Was haben Sie über die Jahre aus sich gemacht? © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Umarmung: Ausdruck der Sehnsucht nach Nähe, aber auch der Angst vor Enge und Distanzlosigkeit. Sie kann aber auch Bindungsschwierigkeiten oder ein Klammern bedeuten. Wichtig ist, wen man umarmt oder wer einen umarmt. Nach Freud: Sehnsucht nach sexueller Vereinigung. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Ungehorsam: Ungehorsam im Traum ist oftmals ein Freiheitssymbol, aber auch ein Symbol der Verantwortungslosigkeit. Diese Traumsituation tritt meistens dann auf, wenn man zu konventionell lebt oder zu egoistisch nur seinen eigenen Wünschen folgt. Frage: In welchem Bereich folgen Sie oder ein anderer nicht den Regeln? © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Ungeheuer: Fabelwesen wie zum Beispiel Drachen und Meeresungeheuer deuten auf Gewissenskonflikte, die bis zur Persönlichkeitsstörung führen können. Professionelle Hilfe sollte dann aufgesucht werden, wenn diese Bilder öfters vorkommen und mit wirklich großer Angst verbunden sind. Kinder träumen allerdings über lange Phasen nur von Ungeheuern, welche die „ungeheuerliche“ Erwachsenenwelt symbolisieren. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Verlobung: Symbol einer zumindest vorübergehenden Verbindung. Sie deutet auf die erfolgreiche Integration einer fremden Seite. Die Verlobung im Traum kann Ausdruck einer Sehnsucht nach einer Beziehung sein. Dabei sollte jedoch diese Beziehung zwar eng, aber auch wiederum nicht zu eng sein, denn sonst hätte man von der Heirat geträumt. Das Traumbild Verlobung kann auch eine gewisse Skepsis gegenüber einer bestehenden Beziehung oder den eigenen Wünschen nach Bindung ausdrücken. Volkstümlich: ungünstiges Zeichen. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Versagen: Diese Traumsituation ist meist an Prüfungssituationen gebunden. Man steht in der Prüfung und hat den Stoff vergessen oder ist völlig unvorbereitet. Diese Situation spiegelt unsere Versagensangst wider. Da in jedem bewusst oder auch unbewusst diese Angst wirkt, ist diese Traumsituation so weit verbreitet. Es zeigt sich jedoch immer wieder glücklicherweise, dass vor Prüfungen, Einstellungsgesprächen und anderen wichtigen Herausforderungen diese Traumsituation fast nur auftritt, wenn man später nicht versagt. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Versteck: Das Versteck ist ein Symbol des Unbewussten. Es symbolisiert Verdrängung und Flucht aus einer Problemsituation. Das Versteck spricht das Bedürfnis und die Lust an, zu suchen und gefunden zu werden. Frage: Was wird oder hat sich versteckt? Volkstümliche Deutung: schlechte Nachrichten. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Verwandte: Verwandte sind entweder Ihnen angeborene Eigenschaften oder Ihre Beziehung zu diesen Verwandten. Es treten nahe und ferne Verwandte als Traumsymbole auf, wobei die nahen Verwandten grundsätzlich Eigenschaften und Energien ansprechen, die Ihnen näher stehen, und ferne solche Energien, die Ihnen ferner stehen, im Grunde schon fast abhanden gekommen oder fremd sind. Um diese Eigenschaften sollten Sie sich besonders bemühen … © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Waffen: Besonders bei Frauen ein Symbol der Sexualangst. Bei Männern sind sie teilweise ein Ausdruck der Angst vor den „Waffen der Frauen“. Sie können auch der Ausdruck einer Kriegsangst sein. Wobei mit Krieg oft die Widersprüche in unserem Inneren angesprochen werden. Chemische und biologische Waffen symbolisieren oft eine innere Vergiftung, Zersetzung durch negative Gedanken, Neid, Eifersucht, Gier, Stolz. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
... Der Wald ist der schauerliche Ort der Gefahr, wo sich das Geheimnisvolle abspielt, der Übergangsort. Andererseits zeigt dieses Traumbild, dass man einen Kontakt mit seinem Unbewussten sucht. Besonders bei Menschen ab ihrer Lebensmitte tritt dieses Symbol gehäuft auf (Midlife Crisis). Wir zweifeln am Sinn unseres bisherigen Lebens und suchen neue Herausforderungen. Das Traumbild Wald zeigt also, dass größere Veränderungen für den Träumer anstehen. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Welt: Wer von der Welt träumt – sei es vom Weltengrund oder dem, was die Welt im Innersten zusammenhält –, der träumt damit von der Ordnung, die sein eigenes Leben betrifft und steuert beziehungsweise steuern sollte. Er träumt von dem, was ihn bewegt, motiviert und leitet, kurzum von dem, was hinter seinen Handlungen steht. Philosophie: Schopenhauer sah die Träume als den Zugang zur wahren Natur des Weltengrunds an. Sie zeigen eine mythisch- mystische Weltenordnung, die hinter dem menschlichen Leben steht. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Xylophon: Wie alle Musikinstrumente spricht das Xylophon unsere Fähigkeit an, Harmonie zu schaffen, aber auch die Mühen, diese zu erreichen. Da man häufig mit anderen zusammen spielt, steht das Instrument auch für unseren Gemeinschaftssinn, für das Streben nach Gleichklang, Schönheit und Zärtlichkeit. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
X-Form: Jede X-Form im Traum weist auf das Kreuz oder eine Kreuzung hin. Dabei wird immer eine Entscheidung oder Verbindung von Alternativen angesprochen. Als Weggabelung verweist dieses Traumbild auf Ihre Fähigkeit zur Ent- und Unterscheidung. Es geht wie auch beim Traum von der Landkarte um Ihre Orientierung im Leben. Der zu findende Weg, die Entscheidung, ob links oder rechts, weist auf ihren Lebensplan hin. Dabei ist es sehr wichtig, zu betrachten, wo die Wege herkommen oder/und hinführen. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Yoga: Yoga weist auf Körperbeherrschung und Meditation. Yoga symbolisiert im Traum zumeist einen bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper und dem eigenen Leben. Wenn Sie bereits zur Zeit des Traums Yoga üben, zeigt dieses Traumsymbol an, dass Sie sehr erfolgreich mit Ihrem Yoga sind. Üben Sie kein Yoga, mag der Traum objektstufig darauf verweisen, sich mit Yoga zu beschäftigen. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Zähne: Sie symbolisieren Vitalität, Verwandte, Freundinnen und Geliebte, auch das Raubtierhafte. Sie können ein Hinweis auf die Bissigkeit sein und sprechen damit die Durchsetzungskraft an („Man beißt sich durch“). Zähne sind wie Saatkörner, vergleichbar dem Drachenblut. Ferner symbolisieren sie den oralen Charakter der/des Träumenden. Sie sind möglicherweise ein Hinweis auf einen Fress- oder Beißzwang oder dessen Hemmung. Nach neuester Forschung träumen Frauen in den Wechseljahren häufig von Zähnen. © dpa
Symbole Träume Bedeutung
Aal: Traumsymbol für sexuelle Triebhaftigkeit, Schnelligkeit. Seltener weist es auf Vergeistigung der Gefühlswelt hin (der Aal lebt im Wasser, das für Gefühle steht). Man muss die Art des Wassers, in dem der Aal schwimmt, betrachten und die Einstellung des Träumenden zum Tier. Der Aal tritt oft auf, wenn man sich erstarrt, unlebendig fühlt. Er symbolisiert das Lebendige und drückt die Sehnsucht aus, sich wie ein Fisch im Wasser zu fühlen. © dpa

ml

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