Fit werden mit dem Hula-Hoop-Reifen

Die Hüfte kreisen lassen

Fit werden mit dem Hula-Hoop-Reifen

Es sieht spielerisch aus, ist aber ziemlich fordernd. Hula-Hoop verhilft einem zu einer strafferen Taille, reduziert unerwünschtes Fettgewebe - und macht im Idealfall …
Fit werden mit dem Hula-Hoop-Reifen
Was gilt, wenn Fitnessstudios schließen müssen?
Was gilt, wenn Fitnessstudios schließen müssen?
Was gilt, wenn Fitnessstudios schließen müssen?

Welche Smartwatch kann Fitness und Kommunikation?

Der Smartwatch-Markt ist unübersichtlich: Es gibt sehr viele Modelle mit teils unklarem Funktionsumfang. Ein aktueller Test bietet nun …
Welche Smartwatch kann Fitness und Kommunikation?

Die richtige Trainingsdosis für Sportanfänger

Bei der ersten Joggingrunde nach Jahren schwingt oft eine Menge Enthusiasmus mit. Übertreiben sollten es Sportanfänger aber nicht. Wie so oft gilt: …
Die richtige Trainingsdosis für Sportanfänger

Barre-Training strafft den Körper

So grazil und geschmeidig werden wie eine Ballerina? Mit dem Barre-Training soll dieser Traum wahr werden. Sogar Hollywood schwört darauf - doch hält …
Barre-Training strafft den Körper

Corona: Fitnessstudios zu, jetzt trifft es in Bayern auch …

Im Zuge des Teil-Lockdowns müssen Fitnessstudios in Deutschland bis Ende November geschlossen bleiben. In Bayern trifft es nun auch fast alle …
Corona: Fitnessstudios zu, jetzt trifft es in Bayern auch Indoor-Sportstätten – nur wenige Ausnahmen
So motiviere ich meine Kinder zum Sport
Viele Sportangebote finden gerade nicht statt. Umso schwerer ist es, bei den Kindern für genug Bewegung zu sorgen. Tricks und Kochlöffel können aber …
So motiviere ich meine Kinder zum Sport
Morgenübungen für zu Hause
Wecker aus, Kaffeemaschine an, Zeitung aus dem Briefkasten holen: Jeder Mensch hat morgens seine eigene Routine. Sport gehört längst nicht bei allen …
Morgenübungen für zu Hause

Sport im zweiten Corona-Lockdown: Das ist jetzt noch erlaubt - und das …

Lockdown-Light: Fitnessstudios, Tennis, Fußball, Joggen, Schwimmen - was in der Corona-Pandemie in Deutschland im November erlaubt ist und was nicht. …
Sport im zweiten Corona-Lockdown: Das ist jetzt noch erlaubt - und das nicht mehr

Sind Hüpfen und Springen immer erlaubt?

Es ist bald wieder soweit: Fitnessstudios müssen schließen. Viele verlegen das Training daher jetzt in die Wohnung. Für die Nachbarn kann das eine …
Sind Hüpfen und Springen immer erlaubt?

Training zuhause: Sind Hüpfen und Springen immer erlaubt?

Es ist bald wieder soweit: Fitnessstudios müssen schließen. Viele verlegen das Training daher jetzt in die Wohnung. Für die Nachbarn kann das eine …
Training zuhause: Sind Hüpfen und Springen immer erlaubt?

Ohne Sport drohen Entzugserscheinungen

Als Schutzmaßnahme gegen die Ausbreitung des Coronavirus sollen Fitnessstudios und Schwimmbäder vorerst schließen. Vereinstraining ist untersagt. Wie …
Ohne Sport drohen Entzugserscheinungen

Beim Nordic Walking nicht zu dick einmummeln

Ausdauer und viele Muskelgruppen werden beim Nordic Walking auf sanfte Weise trainiert. Das geht auch im Herbst und Winter. Aber wie warm muss man …
Beim Nordic Walking nicht zu dick einmummeln

Leichte Neigung simuliert Luftwiderstand

Im Herbst und Winter dürften viele das Laufband einer kalten und nassen Waldrunde vorziehen. Mit einem Trick lässt sich dabei auch ein wenig …
Leichte Neigung simuliert Luftwiderstand

Wie kleine Freuden den Alltag entstressen

Ein Lächeln, die Herbstsonne oder einfach ein gutes Buch: Es gibt viele Dinge, die uns eine kleine Freude bereiten können. Wenn wir diese Momente …
Wie kleine Freuden den Alltag entstressen

Gurkenwasser auf keinen Fall in den Abfluss kippen - Es ist ein wahres …

Wenn die Gewürzgurken leer sind, schütten viele das Gurkenwasser in den Abfluss. Das ist allerdings ein schwerer Fehler. Denn es ist ein wahres …
Gurkenwasser auf keinen Fall in den Abfluss kippen - Es ist ein wahres Wundermittel

Trail-Running fordert Läufer heraus

Abwechslung ist immer gut. Also gilt für Joggerinnen und Jogger: ab in den Wald oder hinauf auf den Berg! Und wer weder das eine noch das andere in …
Trail-Running fordert Läufer heraus