Wie Deadlines uns die Arbeit erleichtern

Flow statt Frust

Wie Deadlines uns die Arbeit erleichtern

Kurz vor Abgabe einen Endspurt einlegen und dann das Gefühl genießen: „Geschafft!“ Deadlines können unsere Leistung im Job steigern. Manchmal sorgen sie aber nur für …
Wie Deadlines uns die Arbeit erleichtern
Smartphone raus: So finden Sie einen erholsamen Schlaf
Smartphone raus: So finden Sie einen erholsamen Schlaf
Smartphone raus: So finden Sie einen erholsamen Schlaf

Stress und Verspannungen einfach abschütteln?

Babys und Tiere zittern - doch als Erwachsene haben wir uns diesen Impuls meistens abgewöhnt. Dabei kann er nützlich sein, wenn man ihn anzuwenden …
Stress und Verspannungen einfach abschütteln?

„Auftrag zum Entspannen“: Warum Atemtraining Stress abbaut

Einmal tief durchatmen! Wer angespannt oder wütend ist, bekommt diesen Ratschlag gerne mal zu hören. Und er hat einen wahren Kern. Ein …
„Auftrag zum Entspannen“: Warum Atemtraining Stress abbaut

Waldbad ein, Kopf aus: Trend aus Japan erobert Bayern - …

Die Sinne schärfen und das Gedankenkarussell anhalten: Diese Ziele verfolgt, wer Waldbaden geht. Der Trend kommt aus Japan und wird auch in Bayern …
Waldbad ein, Kopf aus: Trend aus Japan erobert Bayern - Meditationstrainerin erklärt Tipps gegen Alltagsstress

Achtsamkeitstraining – Wie Sie im Alltag entschleunigen und Stress abbauen

Achtsamkeitstraining hilft dabei, Stress abzubauen und zu entspannen. Was sogenanntes MBSR-Training ist und wie Sie bewusste Routinen in Ihren Alltag …
Achtsamkeitstraining – Wie Sie im Alltag entschleunigen und Stress abbauen
Stress reduzieren: Fünf Schritte für das perfekte Zeitmanagement
Zum Arbeitsschutz gehört auch ein möglichst stressfreies Arbeitsklima. Das können Beschäftigte und Führungskräfte fördern, indem sie sich auf ihr …
Stress reduzieren: Fünf Schritte für das perfekte Zeitmanagement
Wie sich Homeoffice-Burnout vorbeugen lässt
Nach langer Zeit im Homeoffice stoßen manche an die Grenzen ihrer Belastbarkeit. Um Burnout vorzubeugen, sind auch Führungskräfte gefragt. Kann …
Wie sich Homeoffice-Burnout vorbeugen lässt

Nach dem Urlaub: Was hilft gegen den Post-Holiday-Blues?

Selten geht man unmotivierter an die Arbeit als direkt nach dem Urlaub. Der Kopf ist im Relax-Modus, die To-dos scheinen unüberwindbar. Mit guter …
Nach dem Urlaub: Was hilft gegen den Post-Holiday-Blues?

Wissenschaftlich belegt: Musik hilft durch Krisenzeiten

Bei der Bewältigung von Krisen kann Musik helfen. Zu diesem Ergebnis kommt eine neue Studie, in der Menschen im Lockdown befragt wurden. Dabei wird …
Wissenschaftlich belegt: Musik hilft durch Krisenzeiten

Negative Pendel-Effekte lassen sich abfedern

Wer lange im Homeoffice gearbeitet hat, hat vielleicht schon verdrängt, wie stressig Pendeln eigentlich ist. Es kann sich sogar auf die Produktivität …
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Wie sich Homeoffice-Burnout vorbeugen lässt

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Negative Pendel-Effekte lassen sich abfedern

Wer lange im Homeoffice gearbeitet hat, hat vielleicht schon verdrängt, wie stressig Pendeln eigentlich ist. Es kann sich sogar auf die Produktivität …
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Neurologie: Wie Bauch und Kopf miteinander verbunden sind

Hinter Magenbeschwerden können seelische Belastungen stecken. Umgekehrt hat das, was im Bauch passiert, Einfluss auf die Psyche. Ein Experte erklärt …
Neurologie: Wie Bauch und Kopf miteinander verbunden sind

«Auftrag zum Entspannen»: Warum Atemtraining Stress abbaut

Einmal tief durchatmen! Wer angespannt oder wütend ist, bekommt diesen Ratschlag gerne mal zu hören. Und er hat einen wahren Kern. Ein …
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Homeoffice-Stress zwischen Job und Familie

Die Arbeit drängt, doch die Wäsche türmt sich mal wieder, und die Kinder brauchen Hilfe bei den Hausaufgaben: Viele Beschäftigte im Homeoffice fühlen …
Homeoffice-Stress zwischen Job und Familie

Smartphone raus: So finden Sie einen erholsamen Schlaf

Vor dem Einschlummern noch einmal schnell checken, was so abgeht. Häufig begleitet einen das Smartphone bis ins Bett. Stopp, sagt eine Expertin. Und …
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